はじめに

音声が悪いと、どんなに良い会議でも台無しになります。カメラの画質が荒いのはまだ我慢してもらえますが、声が細く、反響し、聞き取りにくいと、人はすぐにイライラします。Zoom をよく使うなら、あなたのマイクは、相手から見たあなたの印象を形づくります。自信がありプロフェッショナルに見えるか、落ち着きがなく準備不足に見えるかは、マイク次第です。

Zoom 用の USB マイクは、リモートコミュニケーションを改善する、もっとも早くて手頃なアップグレードのひとつです。こもったノート PC の音声を、何時間でも聞いていられるような、クリアで存在感のある話し声に変えてくれます。スタジオのスキルや複雑な機材は必要ありません。シンプルな USB マイクを正しくセットアップするだけで、必要なことの大半はこなせます。

このガイドでは、USB マイクとは何か、Zoom にとって重要な機能は何か、自分の作業環境に合うマイクの選び方、Zoom 内での設定方法、そしてよくあるトラブルの解決策まで、すべてを順を追って解説します。読み終えるころには、次の通話でほとんどの人より良い音で話せるようになるはずです。

Zoom用USBマイク

Zoom の音声が思っている以上に重要な理由

Zoom 会議は、情報共有とコミュニケーションの場です。そのどちらも、映像ではなく音声に依存しています。相手があなたの声を聞き取りづらいと、細かい情報を聞き逃したり、何度も聞き返したり、あるいは単に集中力を失ってしまいます。それは、あなたの伝えたい内容にも、信用にも悪影響を与えます。

良い音声には、主に 3 つのメリットがあります。

  1. 明瞭さ

    声がはっきりしていると、誤解が減ります。クライアントや同僚は、あなたのポイントを一度で理解できます。これは、営業電話、プレゼン、面接、授業、チーム報告などで特に重要です。

  2. 聞きやすさ(快適さ)

    耳障りでキンキンしたりノイズだらけの音は疲れます。長い会議をさらに長く感じさせます。Zoom 用の良い USB マイクは、よりなめらかで厚みのある音を出し、長時間聞いていても疲れにくくします。

  3. プロフェッショナルな印象

    音に気を配っていると、仕事にも気を配っている人だと受け取られます。より準備ができていて、真剣だと見なされます。この印象は、就職面接、リーダー職、クライアント対応の仕事などでプラスに働きます。

Zoom のようなビデオ会議プラットフォームには、ノイズ抑制やエコーキャンセル機能があります。これらは役に立ちますが、限界もあります。うるさい部屋で使う貧弱なノート PC 内蔵マイクを根本的に改善できるわけではありません。入力を良くしておけば、Zoom のツールは敵ではなく味方として働いてくれます。

自分の音が、通話のすべてにどれほど影響しているか理解できれば、それをもっとも変えてくれる機材に目を向けるのは自然な流れです。その出発点となるのが、どの種類のマイクを使うかです。

USB マイクとは? なぜ Zoom に最適なのか?

USB マイクとは、コンピューターの USB ポートに直接接続するマイクのことです。従来のスタジオ用マイクと違い、マイク内部にオーディオインターフェースが組み込まれています。そのため、追加の機器やミキサー、専用ケーブルなどは不要です。Zoom ユーザーにとって、このシンプルさは大きなメリットです。

Zoom 用の USB マイクが優れた選択肢である理由は次の通りです。

  • 簡単なセットアップ

    ほとんどの USB マイクはプラグ&プレイ対応です。ケーブルをつなぐだけで、コンピューターがマイクをオーディオデバイスとして認識します。多くの場合、複雑なドライバーやオーディオソフトのインストールは不要です。

  • 安定した音質

    USB マイクは口元の近くに置き、あなたの声にフォーカスするよう設計されています。数十センチ離れたノート PC 内蔵マイクに比べ、より多くのディテールを捉え、部屋の雑音を減らせます。

  • 本体に搭載されたコントロール

    多くの USB マイクには、ミュートボタン、ゲイン(入力音量)つまみ、ヘッドホン端子などが本体に付いています。通話中でも素早く音を調整できるので非常に便利です。

  • 手頃なアップグレード

    Zoom 用の USB マイクは、幅広い価格帯から選べます。低価格モデルでも、内蔵マイクや安価なヘッドセットよりずっと良い音になることが多いです。

音質と使いやすさを兼ね備えているため、USB マイクはリモートワーカー、教師、コーチ、クリエイターにとって理想的な選択肢です。ただし、購入前に、どの機能が Zoom の体験を実際に改善してくれるのかを知っておく必要があります。

Zoom 用 USB マイクで重視すべき主な機能

すべての USB マイクが同じというわけではありません。歌向けに調整されたもの、楽器向けのもの、声向けのものなどさまざまです。Zoom で使うなら、話し言葉と日常的な使用に適した機能を重視しましょう。

プラグ&プレイ対応とデバイス互換性

まず、そのマイクがあなたの OS で問題なく動作するか確認しましょう。

  • 対応プラットフォーム(Windows、macOS、必要なら ChromeOS)をサポートしているか。
  • 特殊なドライバーに依存せず、標準ドライバーで動くか。
  • ノート PC のポートに合う USB-C または USB-A ケーブルが同梱されているか(あるいは変換アダプターを使っても問題なく動作するか)。

信頼できるプラグ&プレイの Zoom 用 USB マイクであれば、システムのサウンド設定で即座に入力デバイスとして認識されるはずです。これにより、セットアップ時間を短縮し、重要な会議直前のトラブルを避けられます。

ビデオ通話向けの指向性(カーディオイド vs 無指向性)

指向性(ピックアップパターン)は、マイクがどの方向からの音をどの程度拾うかを示します。

  • カーディオイド(単一指向性)

    前方の音を重点的に拾い、側面や後方の音を抑えます。デスクに座る一人の話者に最適で、キーボードの打鍵音やファンの音、マイク背面の生活音を減らすのに役立ちます。

  • 無指向性(オムニ)

    あらゆる方向からの音を均等に拾います。1 本のマイクを囲んで行うグループ通話には使えますが、そのぶん部屋の雑音も多く拾います。

ほとんどの Zoom ユーザーには、カーディオイド指向の USB マイクがおすすめです。複数の指向性を切り替えられるマイクなら、たまのグループ通話にも柔軟に対応できますが、普段はカーディオイドを使うことになるでしょう。

本体コントロール:ミュート、ゲイン、ヘッドホン端子

マイク本体で操作できるコントロールがあると、会議がスムーズになり、音声を素早く調整できます。

  • ミュートボタン:Zoom のボタンを探さなくても、マイク側で瞬時に自分の音声をミュートできます。
  • ゲインつまみ:入力レベルを調整し、自分の声が小さすぎたり大きすぎたりしないようにできます。
  • ヘッドホン端子:自分の声を低遅延でモニターでき、Zoom の音声もクリアに聞けます。

これらのコントロールによって、「声が小さい」「大きすぎて割れている」「聞き取りにくい」と誰かに言われたときも、通話中にソフトの設定画面を開かずに素早く対応できます。

ビルドクオリティ、デスク上の占有スペース、設置オプション

毎日使うなら、実用的な要素も重要です。

  • 耐久性のある金属、またはしっかりしたプラスチック筐体。
  • 簡単に倒れない安定した台座。
  • デスクを占領しないコンパクトなフットプリント。
  • 後からブームアームに取り付けられるようなねじ穴。

しっかりした作りの Zoom 用 USB マイクは、手に持ったときにガタつかず、位置調整しても勝手に動かないはずです。良い物理設計は、操作ノイズを減らし、快適な位置にマイクを置きやすくします。

価格帯別に見た違い:予算ごとに期待できるもの

価格は、付いている機能やビルドクオリティをある程度反映しています。

  • エントリークラス(一般的な周辺機器と同程度の価格帯):シンプルなカーディオイドマイクで、音質はそこそこ、コントロールは少なめ。ノート PC 内蔵マイクからの初めてのステップアップに最適です。
  • ミドルレンジ:音質が向上し、筐体も頑丈に。複数指向性やコントロール類も充実。日常的な業務利用や頻繁な Zoom 会議に理想的です。
  • ハイエンド USB:プレミアムな音質と高品質なコンポーネント、より高度なモニタリング機能。より洗練された音を求めるクリエイター、ポッドキャスター、Zoom ヘビーユーザーに最適です。

自分の仕事でどの機能が重要か把握できたら、次は、実際にどんな環境でマイクを使うのか考える番です。部屋や周囲の環境は、どんな USB マイクであっても音に大きな影響を与えます。

Zoom 環境に合った USB マイクの選び方

部屋の環境は、どんなマイクの音も変えてしまいます。優れたマイクでも、悪条件の空間では、反響が強くなったりノイズっぽくなったりします。Zoom 用の USB マイクを、自分の環境に合わせて選ぶことが、もっともコスパの良い方法です。

静かなホームオフィスの場合

静かな専用の部屋がある場合:

  • 小さなデスクスタンドに載せたカーディオイド USB マイクが、ほぼ確実に良い結果を出します。
  • マイクを口元から 15〜25cm 程度の位置に置き、ゲインを中程度に保てば十分です。
  • カーテン、ラグ、本棚などの柔らかいものが自然な反射音の軽減に役立ちます。

複雑なセットアップは必要ありません。静かなホームオフィスなら、ミドルレンジの USB マイクだけで、プロのスタジオにかなり近い音を出せます。

騒がしいアパートや共有スペースの場合

交通音、子どもの声、同居人の生活音などがある場合:

  • 指向性の鋭いカーディオイド USB マイクを選びましょう。
  • マイクを口元の近くに置き、ゲインを下げ気味にして背景ノイズを抑えます。
  • スピーカー音がマイクに回り込むのを防ぐため、ヘッドホンを使用しましょう。
  • ノイズの問題が深刻なら、コンデンサーマイクより遠くの音に鈍感なダイナミック型の USB マイクを検討してください。

このようにフォーカスしたセットアップにすることで、理想的とはいえない環境でも、Zoom にあなたの声をはっきり届けられます。

反響の多い部屋と簡単な音響対策

硬い表面が多いと、反響や残響が増えます。本格的なスタジオを作る必要はありませんが、少しの工夫で大きな違いが生まれます。

  • マイクがむき出しの壁に向かないよう、机の向きを変えましょう。
  • 話す周りにラグやカーテン、布張りのパネルなど柔らかい素材を追加しましょう。
  • モニターの後ろに、服を掛けたハンガーラックを置くだけでも、反射音を吸収できます。

こうした簡単な対策をするだけで、Zoom 用 USB マイクの音は、タイル張りの浴室のような響きではなく、整えられたオフィスのように聞こえるようになります。

デスクスタンド vs ブームアーム

マイクの取り付け方法も、快適さやノイズに影響します。

  • デスクスタンド:コンパクトでシンプルですが、キーボードや机の振動を拾いやすくなります。タイピングが静かで、マイクを頻繁に動かさない人に向いています。
  • ブームアーム:デスクにクランプで固定し、マイクを宙に吊るす形です。キーボードを邪魔せずにマイクを口元に近づけられ、机から伝わるノイズも減らせます。

長時間 Zoom に参加したり、通話中に頻繁にタイピングするなら、ブームアームは十分に投資価値があります。環境が整ったら、次は日々どのように Zoom を使っているかを考えましょう。

利用シーン別:Zoom に最適な USB マイクのタイプ

役割によって、音声に求められるものは変わります。教室で最適な Zoom 用 USB マイクが、コンサルタントや営業リーダーにとってベストとは限りません。

企業プロフェッショナルやリモートチーム向け

毎日の進捗報告、チーム会議、1on1 に参加する場合:

  • 自然で聞きやすい声のトーンを持つカーディオイド USB マイクを選びましょう。
  • 物理的なミュートボタンと、ミュート状態がひと目で分かるインジケーターを優先してください。
  • カメラに映っても悪目立ちしない、プロフェッショナルなデザインのものを選びましょう。

あなたのワークフローに溶け込み、「少し良い声で話せる自分」を自然に演出してくれるマイクが理想です。

教師、トレーナー、オンラインコーチ向け

授業、ウェビナー、コーチングセッションを主導する場合:

  • 明瞭な発音と、長時間聞いても疲れにくい音が最重要です。
  • 多少動いても声がクリアに届くよう、オフアクシス(正面以外)の音を上手く抑えてくれるマイクを選びましょう。
  • リアルタイムモニタリング用のヘッドホン端子があると、問題にすばやく気づけます。

Zoom 用の USB マイクは、長時間のセッションでも、受講者やクライアントが一言一句を無理なく聞き取れるようサポートしてくれるべきです。

フリーランサー、コンサルタント、クリエイター向け

クライアントと打ち合わせをしたり、コンテンツ制作やクリエイティブな仕事も行う場合:

  • より豊かでディテールのあるトーンを持つ、高品質な USB マイクを検討しましょう。
  • 柔軟な設置オプションと、優れたビルドクオリティを重視してください。
  • 複数の指向性などの追加機能があれば、Zoom だけでなく、対談収録や簡単な動画撮影にも使い回せます。

こうしたセットアップなら、会議だけでなく、配信、ポッドキャスト、収録動画などにも同じマイクを活用できます。

ウェビナー、インタビュー、クライアント向けプレゼンテーション向け

よりフォーマルなセッションを実施する場合:

  • セッション中を通して音が一貫していることが非常に重要です。
  • 安定した性能、低い自己ノイズ、そして話し方の強弱にしっかり追随できるマイクを選びましょう。
  • スライド共有やカメラ前で多少動いても位置が変わらないよう、ブームアームでマイクを固定位置に保つと良いでしょう。

自分の用途に合ったマイクを選べたら、次は Zoom でその性能を最大限に引き出すための設定です。

ステップごとの手順:Zoom 用 USB マイクのセットアップ

どんなに優れた Zoom 用 USB マイクでも、コンピューターや Zoom に正しく認識されなければ性能を発揮できません。以下のステップに従って設定し、シンプルな運用を実現しましょう。

マイクをコンピューターに接続する

  1. USB ケーブルをマイクに接続し、もう一方をコンピューターの USB ポート(または電源付きハブ)に差し込みます。
  2. 数秒待ち、システムがデバイスを認識するのを確認します。
  3. マイクに電源ランプやステータスランプがある場合、点灯していることを確認します。

長くて品質の悪いケーブルは、音切れや電源不足の原因になるので避けましょう。ノート PC に直接つなぐのが、もっとも安定した方法です。

システムのサウンド設定でマイクを選択する

コンピューター側で以下を行います。

  1. システムのサウンド(音声)設定を開きます。
  2. 「入力」デバイスの項目で、USB マイクをデフォルトデバイスとして選択します。
  3. マイクに向かって話し、レベルメーターが反応するか確認します。
  4. 普通の話し声でメーターが振り切れない程度に、入力レベルを調整します。

このステップにより、Zoom を含むすべてのアプリがマイクにアクセスできるようになります。システムが USB マイクを認識したら、Zoom 内の設定を追い込んでいきます。

Zoom の音声設定を最適化して声をクリアにする

Zoom 内での手順:

  1. 右上の歯車アイコンから「設定」を開き、「オーディオ」タブに移動します。
  2. 「マイク」の項目で、USB マイクを名前で選択します。
  3. 一貫した音量を保ちたい場合は「自動で音量を調整」のチェックを外し、もっとも大きな声でもメーターが最大に張り付かないようスライダーを調整します。
  4. 部屋が静かなら、背景雑音の抑制は「自動」または「低」に。騒がしい環境では「高」を選びましょう。
  5. 「ミュージシャン用オリジナルサウンド」のような項目がある場合、通常の会議用途ではオフのままにしておき、使い方が分かっている場合のみオンにします。

これらの設定により、Zoom が USB マイクを適切に扱い、声をクリアで安定したレベルに保てるようになります。極端な音量変化も避けられます。

重要な会議前の音量チェック

大事な通話の前に:

  1. Zoom のオーディオ設定にある「マイクをテスト」を使います。
  2. 短いサンプルを録音し、再生して音の明瞭さや音量を確認します。
  3. 必要に応じて、マイク側のゲインノブや Zoom のスライダーを調整します。
  4. 可能なら同僚や友人と短いテスト通話を行い、どのように聞こえるか感想をもらいましょう。

5 分の事前テストで、重要な会議中の「もう一度言ってもらえますか?」を 30 分分減らせます。セットアップが安定したら、次は使い方(マイクテクニック)が音質向上のカギになります。

Zoom で USB マイクの音をさらに良くするプロ向けのコツ

Zoom 用 USB マイクの使い方を少し工夫するだけで、新しい機材を買わなくても、音を「良い」から「とても良い」レベルに引き上げられます。

理想的なマイクの位置と距離

  • マイクは口元から 15〜25cm 程度の距離に置きます。
  • 息が直接マイクに当たらないよう、口の真正面ではなく、少し横にずらして設置します。
  • マイクの「正面」(ロゴなどで示されていることが多い)を口の方向に向けます。

この位置関係により、明瞭さと快適さを両立しつつ、部屋の響きや破裂音(ポップノイズ)も抑えられます。

基本的なマイクテクニック:話す角度と声量

  • マイクに真正面からではなく、少し斜めから「ななめに話しかける」イメージで話します。
  • ささやき声や怒鳴り声ではなく、安定した中程度の声量を保ちます。
  • 話している最中に前後に大きく動かないようにし、音量が変動しないようにします。

このようなテクニックを身につけると、ゲインを頻繁にいじらなくても自然な音で話せるようになります。

ポップフィルターと簡単なノイズ対策の活用

  • ポップフィルターやフォーム製ウィンドスクリーンを付けて、「p」「b」などの破裂音を減らしましょう。
  • スマートフォンはサイレントモードにし、椅子のきしみなどもできるだけ抑えます。
  • 可能なら通話中は窓やドアを閉め、突然の外部ノイズを遮断しましょう。

こうした小さな工夫が、聞き手の集中を妨げる要因を減らし、声をより追いかけやすくします。

よくある失敗を避ける(クリッピング、ポップノイズ、ガサガサ音)

次のような点に注意しましょう。

  • クリッピング:大きな声を出したときに音が割れて耳障りになる現象です。発生する場合はゲインを下げましょう。
  • ポップノイズ:発音の「p」「b」などで「ボフッ」と空気がぶつかる音です。マイクの角度を調整し、ポップフィルターを使うことで軽減できます。
  • ガサガサ音:服やアクセサリーがマイクや机に触れて出るノイズです。マイクの周りをすっきりさせ、接触するものがないようにしましょう。

こうしたテクニックを身につければ、音声は十分に強く安定したものになります。それでも問題が出る場合は、次のトラブルシューティングで素早く対処しましょう。

Zoom での USB マイクのよくあるトラブルと解決方法

しっかり準備しても、ときにはトラブルが発生します。Zoom 用 USB マイクにありがちな問題と、その簡単な対処法を紹介します。

Zoom が USB マイクを認識しない

  • マイクを接続したときに、電源ランプが点灯するか確認します。
  • 別の USB ポートに差し替えるか、ハブを使っている場合は PC に直接接続してみましょう。
  • マイクを接続したあとで Zoom を再起動します。
  • システムのサウンド設定を開き、マイクが入力デバイスとして表示されているか確認します。

システム側にもマイクが表示されない場合は、本番前に別のケーブルや別の PC で試し、ハードウェアの故障の可能性を切り分けておきましょう。

音が小さい・こもる・歪む

  • マイク本体のゲインノブを少し上げて、再テストします。
  • Zoom のマイク設定で、正しいデバイスが選択されているか確認します。「システムと同じ」が誤った入力を指している場合もあるので注意してください。
  • マイクを口元に近づけ、ゲインを必要以上に上げずに済むようにします。
  • 歪みが聞こえる場合は、ゲインを下げて落ち着いた声量で話します。

マイクとの距離とゲインを少し調整するだけで、多くの場合、新しい機材を買わなくても問題を解決できます。

エコー、ハウリング、二重に聞こえる音の問題

  • 可能な限り、Zoom 通話では常にヘッドホンを使用しましょう。
  • ノート PC の内蔵マイクはミュートするか無効にし、USB マイクだけが有効になっている状態にします。
  • Zoom で入力デバイスが USB マイクのみになっていることを確認します。

エコーの多くは、スピーカーから出た Zoom の音声をマイクが拾ってしまうことで発生します。ヘッドホンを使い、正しいマイクを選択することで、このループを断ち切れます。

USB 電源やケーブル関連のトラブル

  • マイクがときどき切断される場合は、より短く高品質な USB ケーブルに変えてみてください。
  • 電源供給のない USB ハブは、電流不足を起こすことがあるので避けましょう。
  • ノート PC に USB-A と USB-C の両方がある場合、それぞれ(適切なケーブルを使って)試して、より安定している方を選びましょう。

安定した電源供給は、長い Zoom 会議中の信頼性に直結し、突然の音切れといった気まずい状況を防ぎます。もし USB マイクの限界を頻繁に感じるようになったら、次のステップを検討するタイミングかもしれません。

USB マイクでは物足りなくなったと感じたら:次の音声アップグレード計画

多くの人にとって、Zoom 用の良い USB マイクは、それだけで十分なクオリティを提供してくれます。しかし、仕事の内容が変化するにつれ、物足りなくなる場合もあります。

基本的な USB マイクを卒業するサイン

  • ポッドキャスト、オンラインコース、音楽などを定期的に録音するようになった。
  • 1 つの場所で複数のマイクを同時に使いたくなった。
  • 音色や処理を、もっと細かくコントロールしたくなった。

これらに当てはまるなら、シンプルな USB セットアップを超え、より高度な音響機材を検討する段階に来ているかもしれません。

XLR マイクとオーディオインターフェースの導入を検討する

XLR マイクは、オーディオインターフェースを介してコンピューターに接続します。この構成には、次のような特徴があります。

  • 柔軟性が高く、より高品質なマイクプリアンプを使えることが多い。
  • 複数のマイクや楽器、音源を同時に接続できる。
  • ゲイン、ルーティング、信号処理を一段と細かくコントロールできる。

ただし、USB マイクよりも複雑で、費用もかさみます。Zoom 専用という用途なら、多くの人は高品質な USB マイクのほうを好みます。

アップグレードしても Zoom の運用をシンプルに保つ

XLR 環境に移行する場合でも:

  • 出張や急な通話用に、USB マイクをバックアップとして残しておきましょう。
  • Zoom では、オーディオインターフェースか USB マイクか、どちらか一つの明確な入力を使うよう設定しましょう。
  • 重要な会議の前に、新しい構成を十分にテストしておきましょう。

こうすることで、音質を高めながらも、日々の通話のストレスや、ライブ中のトラブルのリスクを増やさずに済みます。

まとめ

クリアで聞きやすい音声は、プロとしての印象を高める最良の投資のひとつです。適切に選ばれた Zoom 用 USB マイクは、弱々しいノート PC の音を、堂々とした「放送レベル」の話し声へと素早く変えてくれます。スタジオ機材や高度なスキルは必要ありません。必要なのは、適切なマイクを選び、丁寧に配置・設定することだけです。

ここまでで、USB マイクとは何か、どの機能が重要か、部屋や役割に合わせたマイクの選び方、Zoom 上でのセットアップ方法、そしてよくある問題の対処法を学んできました。この知識があれば、自分の予算と環境に合ったマイクを選び、通話のたびに、よりシャープで惹きつける、信頼される声を届けられるようになります。

まずは小さな一歩から始めましょう。口元の近くに置いた USB マイク、適切な音量設定、そして簡単な音響対策。この 3 つだけで、次の通話から、あなた自身も周りの人も驚くような違いを実感できるはずです。

よくある質問

ノートパソコンにマイクが付いている場合でも、Zoom用にUSBマイクは必要ですか?

ノートパソコンの内蔵マイクでもZoom通話に参加できますが、音質はたいてい良くありません。ノートパソコンのマイクは口から遠く、部屋の雑音や反響を多く拾ってしまいます。Zoom用の専用USBマイクは口元に近く置けて、声にフォーカスし、よりクリアで自然な音になります。仕事、授業、クライアントとの通話などでZoomを定期的に使うなら、USBマイクは導入する価値があります。

同じUSBマイクをZoom、Teams、Google Meetで共通して使えますか?

はい。USBマイクを接続してシステム設定で入力デバイスとして選択すれば、どの会議アプリでも使えます。Zoom、Teams、Google Meetそれぞれの音声設定を開き、一覧の中からUSBマイクを名前で選んでください。こうすることで、別々の機器を買わずに、どのプラットフォームでも同じクリアな音質が得られます。

Zoom通話中、USBマイクとはどのくらいの距離を保てばよいですか?

目安としてはマイクから15〜25センチ程度離れるのがよいでしょう。口の正面から少しだけ横にずらして、マイクの前面を口の方向に向けてください。この距離なら、息のノイズや部屋の反響をおさえつつ、はっきりとした豊かな声を拾ってくれます。周囲がとても騒がしい環境の場合は、少し近づいてゲインを下げ、背景ノイズを抑えるとよいでしょう。